Ashwagandha, planta adaptógena. Las plantas adaptógenas son aquellas que actúan regulando las funciones fisiológicas y equilibrando nuestro organismo, de manera que ante las circunstancias de “alarma”, son capaces de ayudarnos para adaptarnos a esta nueva situación, es decir, consiguen que podamos resistir situaciones de estrés. Algunas de las plantas adaptógenas más comunes son la cúrcuma, […]
Plantas Adaptógenas, alimento saludable Leer más »
Jardín de Salud Natural Este nuevo apartado dedicado a las plantas medicinales, que se inaugura con la presente entrega, pretende acercar el conocimiento de las virtudes curativas de algunos vegetales que desde tiempos lejanos han formado parte de la sabiduría popular. A diferencia de otras prácticas de salud, ésta se halla al alcance de cualquiera y
Chikung Yijinjing (Cambio Músculo Tendón) El Yi Jin Jing, conocido también como «Cambio Músculo-Tendón» o «Transformación Músculo-Tendón» es un tipo de Qigong (Chi-kung), de los más tradicionales, que a la vez también es un tipo de «gongfu» (kung-fu)
El saludo de Taiji (taichi) El saludo de Taiji simboliza nuestra actitud hacia el contrincante, maestro, compañero…, al mostrar respeto y voluntad de sujetarnos a las reglas previamente pactadas. El puño representa la fuerza, la valentía, la eficacia del arte marcial (símbolo de la tierra) mientras que la palma de la mano extendida representa
El saludo de Taichi Leer más »
Algunos puntos claves de la práctica La mente guía los movimientos presta atención a la relajación coordina las acciones de los brazos, las piernas y el torso domina el centro de gravedad y distingue entre lo «vacío» y lo «lleno’Sería como paso vacío o paso-peso deja que la respiración siga al movimiento de una manera
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